食欲抑える ツボ

食欲抑制してダイエットを成功させる方法

食欲抑える ツボ

ツボ

人間の体というのは本当に興味深く造られていますね。
ですからこのような人間の体の造りや仕組みに関してしっかり理解することは「ダイエット」を行ううえでも決して欠かすことができないものなのです。
今日は少し体の「ツボ」ということを考えてみましょう。
実に体中には無数のツボがあり、食欲抑える働きがある箇所も多数存在すると言われています。
このようなツボ押しというおは場所を選ばず行うことができますので、例えばオフィスとか通勤電車などでも試してみるのはいかがでしょうか。

一つ目は「飢点」と呼ばれる耳にある場所です。
名前のごとく、食欲抑える働きをするもので過食を未然に防いでくれます。
食事の15分から20分前に刺激しておくと食べ過ぎを防ぐことができると一般的には言われていますね。
耳の穴の前、少し膨らんだところのやや下にあるへこんだ部分のことを意味します。
左右両方の耳に存在していますのでさっそく押してみましょう。

また同じく耳には「胃」の働きを調整する場所があります。
場所で言うと耳の一番外側の耳たぶから指でたどっていくようにしましょう。
そうするとちょうど耳に中心にぶつかりますね。
そうしたら、その下の痛む場所を揉めばいいのです。
自分の脈の速さに合わせて刺激するとより効果があるとされています。

このような一連の作業というのは数分で終わるのでいくら忙しい生活をおくっていても十分対応できるのではないでしょうか。
ぜひまずは自分でも色んなツボを探して試してみることにしましょう。

あまりにも強く揉みすぎたり、場所を間違えるとあまり効果が無いばかりか逆効果にもなりますのでしっかり調べてみることをお勧めします。